KUALA KAPUAS – Ditengah cuaca ekstrem yang melanda wilayah Kapuas, Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kabupaten Kapuas mengimbau masyarakat untuk lebih waspada dan menjaga kesehatan, khususnya saat musim panas yang berkepanjangan dengan suhu udara yang tinggi.
Salah satu anggota DPRD Kapuas, Berdiansyah, menyampaikan pentingnya langkah-langkah preventif untuk menghadapi dampak cuaca ekstrem ini.
“Masyarakat harus lebih peduli dengan kondisi tubuhnya, terutama anak-anak dan lansia yang lebih rentan. Minum air yang cukup adalah kunci utama untuk mencegah dehidrasi,” ujarnya, Kamis (1/8).
Menurutnya, saat cuaca panas, tubuh lebih cepat kehilangan cairan dan mineral. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi minimal delapan gelas air putih per hari.
Ia juga mengimbau masyarakat untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan, terutama pada pukul 10.00 hingga 15.00 WITA.
“Selain dehidrasi, musim panas juga dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti biang keringat, iritasi kulit, hingga kelelahan akibat panas (heat stroke). Gunakan pakaian longgar, berbahan katun, dan berwarna cerah agar suhu tubuh tetap stabil,” tambahnya.
Bagi masyarakat yang tetap harus beraktivitas di luar ruangan, ia menyarankan untuk menggunakan topi atau payung guna melindungi diri dari paparan sinar matahari langsung.
“Jika merasa pusing, mual, atau lemas, segera istirahat di tempat teduh dan minum air,” ujarnya.
DPRD Kapuas berharap imbauan ini dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan selama musim panas. Pihaknya juga berkomitmen untuk terus berkoordinasi dengan dinas terkait guna memastikan ketersediaan fasilitas dan layanan kesehatan. (alx/rdo)
