PALANGKA RAYA – Anggota Komisi III DPRD Kalimantan Tengah, Ferry Khaidir mengimbau masyarakat, untuk membiasakan diri berolahraga setiap hari demi menjaga kesehatan dan kebugaran.
Ferry menekankan pentingnya olahraga sebagai bagian integral dari gaya hidup sehat, terutama di tengah kesibukan aktivitas sehari-hari.
“Olahraga bukan sekadar aktivitas fisik, tetapi juga investasi untuk kesehatan jangka panjang. Dengan berolahraga secara teratur, kita dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah berbagai penyakit kronis, serta menjaga kebugaran jasmani dan rohani,” ucapnya, Selasa (8/4/2025).
Ferry Khaidir juga menyoroti pentingnya memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik masing-masing. Ia menganjurkan masyarakat untuk memulai dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, dan lainnya.
Selain itu, ia juga menekankan pentingnya menjaga pola makan sehat dan istirahat yang cukup sebagai pendukung aktivitas olahraga.
“Tidak perlu olahraga yang berat yang penting adalah konsistensi dan kesesuaian dengan kemampuan tubuh kita, yang terpenting adalah rutin melakukannya setiap hari,” ungkapnya.
Legislator dari PDIP ini juga berharap, hal ini dapat meningkatkan kesadaran masyarakat Kalimantan Tengah akan pentingnya olahraga rutin dalam menjaga kesehatan dan kualitas hidup. (rdi/rdo)
