Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan Anda sehari-hari. Mulai dari berbagi kabar, melihat aktivitas teman, hingga mencari hiburan, semuanya bisa dilakukan hanya dengan satu sentuhan jari.
Namun, di balik manfaatnya, media sosial menyimpan sisi lain yang bisa berdampak negatif pada kesehatan mental Anda.
Studi menunjukkan bahwa semakin sering seseorang menggunakan media sosial, semakin tinggi risiko munculnya perasaan cemas, depresi, hingga rendah diri.
Perbandingan sosial, paparan konten yang tidak realistis, hingga tekanan untuk selalu tampil baik bisa membebani pikiran tanpa disadari.
Terlebih bagi remaja dan dewasa muda, dampaknya bisa lebih serius jika tidak dikelola dengan bijak.
Memahami bagaimana media sosial memengaruhi kondisi psikologis Anda adalah langkah penting.
Dengan kesadaran yang tepat, Anda bisa membangun hubungan yang lebih sehat dengan dunia digital.
Berikut ini adalah dampak umum dari media sosial terhadap kesehatan mental, serta tips sederhana untuk menggunakannya dengan lebih aman dan terkendali yang dihimpun dari UCDAVISHEALTH pada Senin (21/07).
SUMBER: JAWA.POS
