
Anggota DPRD Kalimantan Tengah, Sengkon. (Foto: Rdi/PE)
PALANGKA RAYA – Legislator DPRD Kalimantan Tengah, Sengkon mengimbau masyarakat, untuk senantiasa menjaga pola makan sehat di tengah perubahan musim, yang kerap terjadi di wilayah Kalimantan Tengah. Perubahan cuaca yang ekstrem, antara panas dan hujan, berpotensi meningkatkan risiko berbagai penyakit, sehingga pola makan yang baik menjadi kunci menjaga kesehatan.
“Perubahan musim seringkali memicu penurunan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk memperhatikan asupan nutrisi agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit,” ucapnya, Jumat (10/1/2025).
Ia menyarankan, masyarakat untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral. Ia menekankan pentingnya mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar sebagai sumber vitamin dan antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
“Selain itu, konsumsi protein hewani dan nabati juga perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan,” ungkapnya.
Ia juga mengingatkan, pentingnya menjaga kebersihan makanan dan minuman untuk mencegah penyakit yang ditularkan melalui makanan. Ia mengimbau masyarakat, untuk mencuci tangan sebelum makan dan memastikan, makanan yang dikonsumsi dalam keadaan bersih dan matang sempurna.
“Dengan menjaga pola makan sehat dan memperhatikan kebersihan, kita dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan terhindar dari berbagai penyakit di musim yang tidak menentu ini,” pungkasnya. (rdi)